Luzimar Teixeira
Estão abertas as inscrições para a pós-graduação em atividade física adaptada e saúde da Universidade Gama Filho. Com uma renomada equipe de professores, o curso é oferecido em várias cidades. Conheça mais acessando o site www.posugf.com.br
Bruno Zwarg
A saúde é definida como um estado de completo bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não somente a ausência de doenças ou enfermidades. Essa é a definição da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Saúde e aptidão física andam lado a lado, para manter a ausência de doenças e incapacidade física, você precisa fazer um [...]
Por Prof. Dr. Newton Nunes
O exercício físico regular trás muitos benefícios à saúde, contudo, condições de calor e umidade excessivas podem trazer um grande desafio à capacidade do corpo em resistir a tais situações. O desempenho fica significativamente reduzido e aumentam os riscos de desidratação. O corredor pode realizar a sua atividade física de forma [...]
Newton Nunes
nnunesusp@hotmail.com
A realização de exercício físico aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa acionar mecanismos para eliminá-lo. O acúmulo de calor durante o exercício pode elvar a temperatura corporal á índices incompatíveis com a vida.
A sudorese implica perda de calor por meio da eliminação de água e eletrólitos. Neste contexto, produzimos [...]
Newton Nunes
O inverno mais uma vez vem se aproximando e os cuidados com o clima frio não podem ser esquecidos. Algumas observações e possíveis modificações no treinamento físico podem e devem ser realizadas para um bom desempenho do atleta. Certas pessoas leigas no assunto poderiam até perguntar se não seria um absurdo treinar em dias [...]
Bruno Zwarg
Vale a pena contratar um Personal Trainer ? Se você quer um resultado mais rápido, a resposta é sim. O grande problema é que a contratação deste serviço é relativamente caro. A hora-aula na cidade de Campo Grande/MS varia entre R$ 25 e R$ 50 e uma rotina básica de exercícios tem [...]
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