Entendendo uma avaliação física

Dra. Natália C. Oliveira

Os praticantes de atividades físicas e esportivas usualmente passam poruma avaliação física antes de iniciarem seu programa de treinamento. A avaliaçãofísica fornece subsídios para que os profissionais envolvidos conheçam o nível deaptidão e os objetivos do praticante, e com isso possam elaborar o programa e adieta mais apropriados.Durante a avaliação física, é verificada a presença de quaisquer contraindicaçõesque o indivíduo possa apresentar em relação a algum tipo específicode atividade ou exercício físico. Estas informações são essenciais para asegurança e eficiência do planejamento dos treinos, sem elas a elaboração deprogramas específicos e individualizados torna-se inviável.Cada indivíduo possui suas próprias características físicas, limitações epontos fortes, objetivos em relação à saúde, performance e estética. Para que osbenefícios desejados de um esporte ou atividade física sejam obtidos, éimportante que estejam claras as condições iniciais do praticante em questão.Com a realização periódica da avaliação física também é possívelacompanhar o progresso do praticante em sua atividade, verificar se seusobjetivos iniciais estão sendo alcançados ou se existe a necessidade de se rever aprescrição do exercício e da dieta.

A constatação de um desempenho insuficiente em uma segunda avaliaçãofísica, portanto, pode indicar tanto uma falha no programa de treinamento quantona dieta prescrita para o praticante.A avaliação física pode ser composta por vários tipos de testes. Asavaliações mais eficientes são as que analisam parâmetros específicos daatividade que se pratica e que são específicas para a população em questão.Cada atividade física e cada esporte possui demandas diferentes em termos dashabilidades e capacidades físicas exigidas, portanto quanto mais próximos darealidade do praticante forem os testes, maior a probabilidade de a avaliaçãomedir o que se deseja efetivamente.AnamneseAntes de iniciar qualquer tipo de teste físico, o praticante deve passar poruma anamnese nutricional e de saúde. As informações coletadas neste momentosão de extrema importância, podendo inclusive contra indicar a realização dealgum teste.

A anamnese de saúde geralmente é composta por(1):- Questionário de antecedentes clínicos;- Termo de consentimento informado;- Avaliação médica (freqüência cardíaca, pressão arterial e eletrocardiografia emrepouso);- Análise de fatores de risco.O American College of Sports Medicine(2) recomenda também que sejarealizado um exame físico e alguns testes laboratoriais como parte da anamnesede saúde. Os exames laboratoriais incluem colesterol total e frações, triglicérides eglicemia.Após a anamnese, os testes físicos são realizados. Um conjunto de testesque atende às necessidades básicas de indivíduos adultos é(1):- Teste de esforço cardio pulmonar;- Composição corporal;- Avaliação da flexibilidade;- Avaliação de força e resistência muscular.No caso de atletas, além destes testes, pode-se considerar a utilização detestes mais específicos, envolvendo as habilidades e os gestos esportivos maisutilizados em cada modalidade.Estes dados, somados à anamnese nutricional, permitirão aos profissionaisenvolvidos traçar um perfil fidedigno do praticante. Em conjunto, eles poderãoanalisar os resultados e elaborar uma prescrição que atenda às necessidadesnutricionais e de treinamento do praticante.

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